先说结论：订阅更新就是让 Shadowrocket 重新请求原地址并读取新内容。按服务商建议设置合理刷新频率；续费、服务商通知变更或节点普遍异常时手动更新。更新后先确认内容是否真的刷新，再测试连接。
什么时候该更新，什么时候不必更新
续费完成、节点统一失效、服务商公告调整或客户端显示订阅过期时，手动更新有明确意义。若只是某一个网页打不开，先别把更新当成万能解法；它可能是节点、规则、DNS 或目标服务本身的问题。
反复点击更新通常不会获得更“新”的节点，只会增加请求次数。高频刷新甚至可能触发服务端限制，让真正的错误被连续请求淹没。把“更新频率”与“节点测速频率”分开理解，会少很多无效操作。
自动刷新应该怎样设置
优先遵循服务商的更新建议；没有明确要求时，设置一个保守间隔即可。部分版本支持应用打开时检查更新，这适合作为补充，但它依赖当时网络可访问订阅域名。自动更新不是配置备份，更新失败也不会替你保留所有手动改动。
有多个订阅时，最好给每个条目写清用途。这样某一个更新失败时，你能判断是单个来源问题还是手机网络问题，而不是把所有配置混在一起。
更新后必须核对的结果
- 更新时间是否变化，是否显示成功或具体错误。
- 节点数量、策略组或配置文件是否仍然存在。
- 当前选中的节点是否被服务端移除或改名。
- 打开连接后，实际网页和目标应用是否可用。
若更新时间变了但节点为空，应先检查订阅返回内容和配置格式，而不是重复新建同一条订阅。
为什么自定义设置会消失
订阅是远程来源，刷新时常会替换其原始内容。直接编辑订阅中的节点名、规则或 DNS，下一次更新可能被覆盖。需要长期保留的本地调整，应使用客户端支持的模块、本地文件或明确的覆写方式，并记录每一项的目的。
操作前的检查清单
- 更新前保留当前能用的配置，不先删除旧条目
- 使用服务商建议或保守的刷新间隔
- 更新后检查时间、节点和当前选择
- 本地规则与远程订阅内容分开保存
常见问题
更新订阅会消耗很多套餐流量吗？
配置更新通常数据量很小；套餐流量的统计规则仍以服务商面板和条款为准。
更新成功但节点还是不能用，下一步做什么？
先测试另一个节点，再检查路由模式和日志。更新成功只说明获得了内容，不保证每个节点都可用。
自动更新失败会不会删除旧节点？
取决于客户端的具体处理方式。遇到失败先查看错误，避免主动删除仍可用于对照的旧配置。
参考资料
说明：本文按照公开的项目资料和常见操作路径整理，不代表对任何节点、订阅或第三方服务的可用性承诺。软件菜单会随版本变化；遇到与文中不同的界面时，请优先确认当前版本的官方说明。
